Kun jij je grenzen goed stellen? Vind jij het spannend om voor jezelf op te komen? leer je eigen grenzen stellen tijdens de weerbaarsheidstraining voor meiden!
In deze lessen gaan de meiden oefenen met alledaagse situaties om hun grenzen aan te geven. Weerbaarheid is een gevoel van eigenwaarde, zelfvertrouwen en je veilig voelen. In een cursus weerbaarheid ontdekken de meiden geleidelijk hun eigen kracht en mogelijkheden. Ze leren zich op een weerbare manier op te stellen in lastige (en bedreigende) situaties. Er worden verschillende werkvormen toegepast, die de meiden helpen te kijken naar hun mogelijkheden en niet naar hun onmogelijkheden. Er worden bijvoorbeeld stemoefeningen gedaan, er wordt gewerkt aan stevig staan en lichaamshouding/uitstraling en je leert op welke manier je het beste NEE kunt zeggen.
